感到头晕、黑蒙时

建议卧床休息，及时寻求医生帮助；卧床时选择舒适卧位，双侧床栏保护，避免声光刺激，活动时要有人陪护；

高血压、糖尿病者

应注意监测血压、血糖变化情况，维持血压、血糖在正常水平；

如果在外活动时感到头晕、黑蒙

请及时扶住身边的固定物，缓慢蹲下或坐于地上，呼叫帮助。

经常体育锻炼，运动量适中

如选择散步、慢跑、做操等，有利于改善血液循环；

注意环境安全

保持光线充足，地面平整、防滑；

通道无障碍物；

衣裤合身、穿防滑鞋；

物品放置合理，方便取用；

有安全辅助设施，如护栏、扶手等；