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情绪中暑夏日烦躁退!退!退!夏天到了很多小伙伴们每天的日常就是热+1热+1热+1热+1你是否也常常感到心情不佳情绪就像是“火药桶”一点就着?一点小事就容易将脾气引爆,难以平静?其实很有可能是“情绪中暑”了是的,你没有听错夏季高温之下不仅身体会中暑我们的情绪也会中暑~什么是情绪中暑所谓“情绪中暑”,又称“夏季情感障碍”,是指在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常,如情绪烦躁、爱发脾气、心情低落,容...
7月5日晚上,一个噩耗传来,出道30年的李玟去世,年仅48岁。李玟姐姐李思林发文表示,李玟因患抑郁症于家中轻生,经抢救无效于7月5日去世。李玟离世的消息令不少网友痛心,也有人感到震惊。在大众印象中,李玟总是呈现出阳光、乐观的形象,有网友疑惑:为什么看起来阳光开朗的人,也会得抑郁症?纷纷表示:“没想到这么开朗的人,会以这样的方式结束,抑郁症太可怕了”。抑郁症真的那么可怕?我国抑郁症的现状中国精...
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开始陆续查分,你的查分现场有没有兵荒马乱?考试成绩不理想,与自己的理想预期差很多该怎么办?成绩没有身边朋友考的好怎么办?分数并没有达到父母的预期值怎么办?如何去正确面对成绩呢?1.要承认现实不管考的好不好,成绩理想不理想,一旦分数出来,就说明事实已定(不排除特殊情况要核查分数的)。有的人面对自己的分数总是处于恍然状态,希望这不是真实的,其实这是没有用处的,首先要清醒的认识到,不管好坏,这是事...
01、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂 打骂会使孩子养成、胆怯、逃避等不健康心理,甚至导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。02、不要欺骗和无谓地恐吓孩子 吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性,以后的一切告诫,孩子就不会服从了。03、不要过分夸奖孩子 孩子做事取得了成绩,略表赞许即可,过分夸奖会使孩子引发骄傲的心理。04、不当众批评孩子 不...
中医认为“夏气与心气相通”,心在五行属火,与夏季阳热之气相应,因此夏日是养护心脏的最好时机。来看看夏日养心应该怎么做!来 源 | 中国中医医院文化 院 训:人道 精业 创新 惠民 使 命:呵护人民群众的心身健康 愿 景:树行业标杆 目 标:打造政府放心、百姓满意、职工幸福的现代化医院 工作理念:以病人为中心 患者需求至上 工作思路...
“一到人多的地方,我就觉得难受,想赶紧离开!”“我更喜欢一个人,一个人待着挺好,我哪儿都不愿意去。”在青少年心理健康门诊,医生遇到上述情况,常常会先考虑患者是否存在社交恐惧症。有时,父母也会前来询问,因为他们的孩子有一些类似表现。来 源 | 健康中国医院文化 院 训:人道 精业 创新 惠民 使 命:呵护人民群众的心身健康 愿 景:树行业标杆 ...
一年一度的高考落下帷幕,高考结束后,从高度紧张到突然松弛,考生的心理状态和作息等与考前产生巨大变化,同时在等待分数、等待报考、等待录取和家长的期待等一系列应激反应中,考生的心理起伏比较大,在多重应激条件下,若调适不当,可能会出现各种心理、行为和情绪变化等“适应性障碍”。高考后常见心理问题有哪些?考生和家长该如何调整?一起来查收高考后心理调适指南。高考结束后到成绩放榜前的过渡期中可能出现的一些...
点击上方蓝字,关注“JSBC成长”祝福高考来临,今天我们话不多说直接在此为所有高考生们送上最真诚的祝福:2023年全国普通高考正式开考。考场上如何排解紧张情绪?家长在高考期间需要注意什么?高考后,如何正确调整心理状态?一起来看知名专家的专业建议。考前有压力如何缓解?考前有点紧张,是正常现象,遇到重大的事件出现一点紧张的情绪,有助于我们发挥,所以大家不要太焦虑,要接受这样的紧张情绪。其次可以进...
2023高考将拉开帷幕,作为考生和家长的你,现在状态如何?你是否会感到紧张焦虑?是否琢磨着考前再大补特补一顿?高考期间吃什么、怎么吃才最稳妥?家长该怎么帮助孩子放松?请收好这几条贴心小贴士!祝每一个为梦想拼尽全力的考生一朝梦圆,金榜题名!高考加油!来源:央广网医院文化 院 训:人道 精业 创新 惠民 使 命:呵护人民群众的心身健康 愿 景:树行业...
高考对于每一个考生及其家庭来说,都是至关重要的节点。考前这一时期,考生承担着很大的精神压力。很多考生和家长都担心,体育运动一方面会挤压考生的复习时间,另一方面存在一定危险性,万一伤筋动骨更是会影响考试。实际上,考前选择合适的运动方案,不仅能够提高机体免疫力,增强抗病能力,还能调节考生的紧张情绪,改善生理和心理状态,有利于考前复习及考试发挥。这里有一些考前进行体育运动的建议,希望对大家有帮助。...
关爱青少年儿童心理健康我们能做点什么?一起来了解一下注意啦!青少年时期是心理健康问题或精神障碍的高发期。WHO 2019年发布的最新统计数据显示:全球范围内,10~19岁的青少年精神卫生状况占全球疾病和伤害负担的16%。《中国青年发展报告》显示17岁以下儿童和青少年中,约3000万人受到了各种情绪障碍和行为问题的困扰。2019年底国家卫生健康委员会、中宣部等12部门联合印发的《健康中国行动—...
高考前心理减压距离高考仅剩12天亲爱的高三考生和家长朋友们:高考在即,高三学子们已进入高考冲刺阶段,面临的压力也越来越大,为了减轻孩子和家长紧张和焦虑的情绪,我们为您提供一些有效的心理调适方法,供考生和家长参考。体育锻炼疏导法身体是革命的本钱,是保持高强度学习的能量源泉。无论再怎么紧张,也得坚持体育锻炼。每天坚持一些挥拍类体育运动,比如打羽毛球、乒乓球等,有助于缓解大脑疲劳。也可以打打篮球...
时光流转,一年一度的中考、高考季即将到来,如何调整自己的考前心理?学生和家长们常见的心理困惑有哪些?来听听铜仁市第三人民医院常驻专家——湘雅二医院陈晋东教授怎么说问题1: 一、 高考前夕,考生和家长要做些什么,才能在最大程度上缓解情绪,帮助考生调整心态,在考试中正常发挥呢?陈晋东教授: 随着高考和中考的时间临近,很多考生的情绪都处于紧张状态。其实,适度的心理紧张,可以使...
NO.1 什么是5·25每年的5月25日是全国心理健康日,“5.25”的谐音即为“我爱我”,提醒大家“珍惜生命,关爱自己”。核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。NO 2什么是心理健康心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应,能够有效地发挥个人的身心潜能与积...
每年的5月25日是全国心理健康日,“5.25”的谐音即为“我爱我”,提醒大家“珍惜生命,关爱自己”。 生活之中,我们更多学会的是如何关爱别人,却很少了解或者重视如何爱自己。弗洛姆曾言“人道主义伦理学的最高价值不是舍己,不是自私,而是自爱;不是否定个体,而是肯定真正的人自身”,一个懂得恰如其分热爱自己的人,一定能恰如其分的做好其他一切事情。如何关爱自己保持心理健康01接纳真实的自己不管别人作何...
睡觉爱做梦,这件事再平常不过。但有人平时睡觉总是反复做噩梦,甚至有的时候会突然醒来,心脏还会怦怦跳。这是怎么回事?又有什么方法可以改善睡眠质量呢?01为何我们会反复做梦?睡眠中有一个时期叫做快速眼动期(REM),此时身体处于最活跃的状态,呼吸和心率都会变快,同时我们也容易做梦。在这个阶段,我们的大脑活动会像我们清醒时一样高,甚至更高。在快速眼动期阶段中,我们的眼睛也会快速地在眼眶中来回移动。...
近年来,微信泄密问题屡禁不止、高发频发,成为了名副其实的泄密“重灾区”。心理是行动的先导,从保密管理实践和大量泄密案例分析来看,微信泄密行为往往源于一些错误的心理认知,概括起来主要有以下几种。“鸵鸟”心理。有的同志认为,微信传发信息多如牛毛,有关部门的涉密信息管理肯定不能面面俱到,即使能够全面覆盖,也不过是用关键词简单搜索,只要使用拼音、字母、别字、谐音等方式作一下模糊处理,或者拍成图片、使...
预防老年痴呆,应该怎么吃老年痴呆是一种常见的老年期以记忆障碍为主要临床特征的神经系统退行性病变。所谓退行性病变,顾名思义即随着年龄的增长,老年人患老年痴呆的几率会越来越大。随着人口老龄化进程的加快,老年痴呆已成为一个日益严重的医疗和社会问题。我们常听说的阿尔兹海默病就是老年痴呆最常见的一种类型。2016年全球疾病负担研究显示,全球痴呆患者4300多万,是1990年的2倍多。对于70岁以上...